我们人的身体中，不同的器官都有不同的分工，但是也有主要器官和次要器官之分，就像大脑，肝脏等就是属于主要器官。这些器官一旦出了什么问题，那后果将不堪设想。肝脏可以帮助我们排出身体中的毒素，起到一个净化身体的作用，对于人体健康来说十分重要。
睡觉出现这些“信号”，可能是肝不好：
那在日常生活中，那些现象表明我们的肝脏受到损伤呢？这点其实在睡眠的时候最能体现出来了。如果你在睡觉时候，失眠，或者经常说梦话，磨牙，这其实就是肝脏在发出信号，这些症状都是因为气血亏损，肝火旺盛引起的，长久下来就会导致我们神经衰弱，以及肝火旺盛。甚至就会引发一些肝脏的疾病。
除此之外，如果你白天比较嗜睡其实也是肝脏受损的表现，受到肝脏的一些病毒的影响，人们在晚上就很难入睡，肝病患者在白天大多都变现的比较嗜睡，久而久之就会出现睡眠障碍。以及引发一些肝脏疾病。
其实肝脏是很脆弱的，我们在日常生活中要有意识的保护它，最简单的就是我们可以通过规律作息，不熬夜来减少肝脏受损，最后我们一定要注意多运动，通过运动来保持体内平衡以及帮助身体排毒减少肝脏的压力。
另外，我们在日常生活中可以通过饮食上的调理来达到保养肝脏的作用。今天小编就给大家分享4种比较常见的养肝食物，肝不好的人不妨一试。
1、柠檬
柠檬中含有多种维生素，同时属于天然的草本植物中的一种，尤其是在夏天我们都喜欢喝一杯冰镇的柠檬水，据中医学专家表示，多吃柠檬可以很好的保护我们的肝脏，使之免受一些自由基的破坏，除此之外，柠檬对于人体还能起到一个养肝解毒的功效。
2、蒲公英
蒲公英是比较常见的野菜，不仅十分的美味，营养价值也很高，也有着“药草皇后”的美誉。在中药中，蒲公英是一味很好的药材，经常被拿来下药，蒲公英对于人体最大的好处就是有助于体内排毒，保护肝脏损伤，我们平常熬夜对于肝脏的影响是很大的，但是我们可以经常拿些蒲公英泡水喝，长久下来，就能起到一个清热解毒的作用。
3、乌梅
乌梅呈酸性，很多人们在看电视的时候总是喜欢拿几颗来吃，但是乌梅在医学方面却有着很大的药用价值，最大的好处就是可以强化我们的肝脏功能，同时还能达到一个调气血的作用，除此之外乌梅还是解酒神器，在我们醉酒之后第二天，如果出现头疼等症状，这时候抓几颗乌梅加点蜂蜜冲水喝，可以很好地起到解酒的作用。
4、无花果
无花果相信大家一定都知道，在无花果中富含有一种物质叫做有机酸，对于人体最大的好处就是可以滋润我们的肠道，保护我们的肝脏，起到一个解毒的作用。并且无花果还可以煲粥喝，这点在我国广东地区最为常见，不仅味道清甜，还能对于我们的肝脏起到一个强化和保护作用。
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