俗话说：春困秋乏夏打盹。现在气候日渐转暖，人们已感觉到困倦、疲乏和头晕、昏昏欲睡等。不过有的疾病却容易跟春困混淆在一起，被人们误认为是春困，错过最佳的治疗时间。
哪些病可能伪装成“春困”？
1、睡眠性呼吸障碍
有睡眠性呼吸障碍的人白天感觉到困倦、全身无力和嗜睡，晚上易打呼噜，往往伴有呼吸间歇性停止。若长时间下去会使得身体缺氧，身体各个器官得不到足够的休息，久而久之诱发一系列问题。这种情况下应去呼吸科或睡眠科做检查。
2、贫血
困倦和全身疲乏是贫血的典型症状，同时伴有脸色苍白，头痛头晕，注意力不集中，看东西模糊和耳鸣，医院做血常规检查，看看到底是不是贫血。
3、鼻炎
鼻炎易导致呼吸受到阻碍，导致大脑供血供氧不足，白天犯困。若没有及早治疗鼻炎，可诱发睡眠呼吸暂停综合症，导致体内缺氧。平时可以用热毛巾对额部脸部和鼻部热敷，也可以用电吹风对局部加温，这样能改善局部血液循环。
4、心脏异常
心脏病患者也易出现全身乏力和疲惫感。因为心脏病会导致全身血液循环不畅，代谢废物易在组织内积聚，进而刺激神经末梢，让人们产生明显的疲惫感。若犯困时伴有胸闷和心慌，医院做心电图和心脏彩超检查。
5、高血脂
高血脂病人血液流动速度慢，红细胞携带氧气能力差。高血脂易在动脉中生成粥样硬化斑块，进而导致血管管腔狭窄，使得大脑缺血缺氧。身体肥胖、高血压和脑卒中以及冠心病，还有患有慢性肾病和糖尿病，长时间喝酒、高脂肪和高糖饮食的人群，医院做血脂检查。
如何赶走春困？
1、保持适度运动
当犯困时可以伸展四肢，如做扩胸运动或下蹲10次，这样能驱赶睡意，加快全身血液循环，提高大脑供氧量，缓解困倦。也可以到室外散步10~20分钟，没有条件的话可以在室内放置有生机的花草或装饰物，这样能让人感觉更有活力。
2、闻闻能驱赶困意的东西
当感觉到困倦时可以闻一闻花露水、风油精或清凉油等，发射出来的味道能驱除困意。也可以适当吃苦酸或麻辣食物或喝杯浓茶浓咖啡，这样能提神醒脑，解除困意。
温馨提示
经常听曲调优美、明快又振奋人心的音乐，也可以欣赏小品和相声，同样也能兴奋神经。当嗜睡困倦来袭时也可以用芳香气味的牙膏刷牙，用凉水洗脸，这样能提高神经系统兴奋性，消除春困。也可以吃一片口香糖或薄荷糖，无疑提神醒脑，优先选择无糖型且口味强烈的。平时要做到早睡早起，补充足够睡眠，这样能消除疲惫感。注意室内空气新鲜流通，若紧闭门窗会使得室内空气不流通，氧气含量少，二氧化碳增多，反而会增加春困。
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参考资料：1、《「春困」可能是5种病伪装的，这些症状帮你识别它们》，生命时报，-03-、《人到春天为啥易犯困？5大疾病预警和春困相似，要警惕！》，健康时报客户端，-02-21
