北京治疗白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/导语：中医认为，人生就是一个阴阳轮回，阴阳其实是从事物孕育到死亡的动力。
从中医的角度来说，体内阳气不足很容易生病，因为阳气与身体健康息息相关，一个人的阳气消耗殆尽，也就意味着生命走向终结，那么中医口中的阳气究竟是什么呢？
从这句话的字面意思来讲，阳气将灭也就意味着这个人的生命走到尽头了，意味着死亡即将来临，这句话中的两处一锤，这两处又是指的哪两处呢？不妨让我们一起来了解一下。
01阳气不足有哪些表现？
手脚冰凉
生活中部分人存在阳气不足的现象，而阳气不足的主要表现为手脚冰凉，阳气受损时，便会影响正常的血液循环，可能会出现手脚冰凉的症状，即便是在炎热的夏季，依然会有手脚冰凉的现象。
我发现手和脚的温度普遍偏低，经常有发凉现象，需要及时了解原因，若与阳气有关，更需及时调理身体，帮助恢复阳气旺盛状态。
腰膝酸软
阳气不足容易出现腰膝酸软的现象，也会对肾脏功能造成影响，如果经常有腰酸背痛的情况，需要警惕是否是阳气不足导致的。
体内阳气不足会对肾脏功能造成影响，也容易存在精气阴阳不足的表现，很多人会感到身体莫名疲惫乏力，腰膝腿软，基本没有做太过于劳累的活动也会有腰酸腿软的现象，这种表现很有可能是阳气不足的现象。
畏寒怕冷
体内阳气不足的人很容易怕冷，即便是在炎热的夏季依旧有怕冷的现象。如果经常出现畏寒怕冷的表现，或许是体内阳气不足导致的，此时要注意调节身体，进行适量运动，通过晒太阳的方式有效去除体内的湿寒之气，维持阳气的旺盛状态。
02“两处一垂，阳气将灭”，两处指的是哪“两处”？
头部是人体内非常重要的部位，大脑是人体的总指挥官，人一旦上了年纪，大脑的衰老速度将会加快，容易出现大脑功能衰退和脑神经退行性病变等问题。
脑细胞快速消失，那么人体的疲惫感将会特别明显，有些老人的睡眠质量较差，很容易失眠，导致头脑处于不清醒状态。
随着年龄不断增加，老年人的体力和精力会大不如前，由于体内阳气缺乏，老年人经常会有嗜睡情况，不仅会有失眠多梦的症状，也会直接对第2天的精神状态造成影响。
头部下垂就是体内阳气不足的表现，仔细观察后你会发现，很多老年人长时间坐着头部会出现下垂状态，甚至会低头打瞌睡，这就是精神状态变差、肾气亏虚和阳气不足导致出现的一类现象。
《黄帝内经·素问》认为，体内阳气不足血液将无法达到身体的某些器官，导致这个器官出现麻木和无力的表现，然而离心脏最远的器官就是四肢，特别是手臂。
体内阳气不足将不能更好的驱动体内血液循环，导致手臂无法获取充足的营养物质，出现肌肉无力和组织虚弱的现象，双手沉重、抬不起来。如果一个人出现手臂下垂和抬不起来的症状，要引起重视，有可能是体内缺乏阳气的表现。
03如何避免阳气流失？
1、多泡脚
若想避免体内阳气流失，我们可以通过多泡脚的方式改善，脚部的穴位有很多，特别是脚心的涌泉穴，利用热水刺激这个穴位，就能更好的带动阳气，帮助吸收阳气。
2、不要早上洗头
早上经常洗头的男性很容易出现头晕头痛的症状，从中医的角度来说，上午洗头有损体内阳气，而早上起床时，皮肤毛孔处于舒张状态，此时洗头容易让毛孔快速收缩，加速阳气流失。
3、戒烟戒酒
若不想体内阳气快速流失，我们就要戒掉吸烟喝酒的坏习惯，避免体内阳气过度消耗。
在吸烟喝酒的过程当中，不仅会降低器官功能，也无法维持五脏六腑的健康状态，导致身体健康失去保障。
4、早睡早起
阳气不足的人还要养成早睡早起的好习惯，早睡早起说起来容易，做起来难，很多人总是习惯性的熬夜，导致睡眠严重不足，这就很容易导致阳气受损，出现身体健康问题。
保证充足优质的睡眠才能更好的调养身体，给身体健康带来保障，自然也能更好的维持健康状态，提升体内阳气。
结语：阳气在人体内有着非常关键性的作用，若想避免体内阳气快速流失，除了要少做有损阳气的事情以外，平时还要多运动，多喝热水，养成早睡早起的好习惯，这才是提升阳气的关键。
