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白天爱睡觉,可能是一种病8个小问题 [复制链接]

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有个朋友找小编诉苦:我最近总是感觉很累很困,就连白天也很想睡觉,我是不是得了什么嗜睡症啊?这要不要紧?

可能很多人会觉得,白天也嗜睡,那肯定是晚上没睡好,补补觉就好了。

但其实,白天嗜睡不止是晚上没睡好那么简单,还可能是一种名叫“发作性睡病”的病在作祟。

发作性睡病是种什么病?

所谓发作性睡病,其实是神经系统的一种慢性疾患,病因尚未特别明确,目前认为可能是下丘脑或者脑桥特定部位功能发生异常导致的。

此病可以发生在任何阶段,发病时间不在正常人的睡眠时间里,并且发病年龄还没有限制,最常见的是10~20岁开始起病。

主要表现为不受控制地睡着,通常伴有猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉、夜间不安睡眠等。真可谓是严重干扰了人正常的工作生活,甚至还危及性命。

发作性睡病怎么判断?

虽然发作性睡病发作时症状比较明显,但是有时因为各种原因,也会常出现嗜睡的情况,比如夜间睡眠不足、抑郁症、药物不良反应、慢性阻塞性肺病、甲状腺功能减退等。

到底要怎么知道是不是得了发作性睡病呢?

临床上,医生常常会通过“多次睡眠小测试验”来进行疾病判断。

检查时,医生会借助仪器,让患者在多次睡眠时头戴检测仪器,以此将睡眠中大脑发生了什么,传输给电脑。医生通过这个检查,可以观察患者的睡眠结构,判断是否为“发作性睡病”。

此外,也可以教大家一个简单的方法,通过回答几个问题,快速知道自己得病的几率:

最近几个月中,你在这8个情景中打瞌睡的可能性有多大?1、坐着看书时;2、看电视时;3、在沉闷的公共场所坐着不动时(如身处剧场、开会);4、连续乘坐汽车1小时无间断;5、条件允许的情况下中午躺下休息时;6、坐着和人谈话时;7、没喝酒而午餐后安静地坐着;8、遇到堵车,在停车的几分钟里。

以上8个问题,答案为不可能的得“0”分,可能性很小的得“1”分,可能性中等的得“2”分,可能性很大的得“3”分。最后把8个得分相加,7分以内属于正常,分值越高的,则代表得病倾向就越明显。

PS:此方法属于主观评分,答案仅做参考。

发作性睡病怎么治

那被确诊得了发作性睡病该怎么防治呢?建议如下:

1、定期打盹。平时要规律作息。白天可以安排时间定期打盹,比如午饭后和下午5点后可以休息15~20分钟。

2、调整饮食。晚餐少吃高糖分食物,以免导致大脑过度兴奋影响入睡;睡前也不要喝茶、咖啡等让人精神兴奋的饮料。

3、服用药物。可以在医生的指导下选用利他林、匹莫林等药物,以控制白天的嗜睡症状。当出现入睡幻觉等症状时,则可以服用氯丙咪嗪和丙咪嗪来控制。

此外,因为发作性睡病会导致人在任何情况下突然睡着,所以在没有得到有效治疗时,要避免从事高空作业和机械操作等危险性职业,并注意尽量避免倒班,以免干扰正常睡眠。

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