冬季气大家都会穿上厚厚的衣服，温度虽然很低，但是在空调和暖气的加持下，室内温度是非常适宜的，也不会让人感觉到寒冷。可是却有这么一群人，即使自己穿得再厚，也依然很害怕寒冷，这时就应该多加注意了，怕冷或是这4种病所致。
哪些病会让你怕冷？
1.甲状腺功能减退症
甲状腺素是调节人体代谢的主要激素，甲状腺功能减退症是由于甲状腺合成或分泌甲状腺激素不足，或周围组织对甲状腺素反应不良而引起的内分泌疾病。因此，甲减患者的身体代谢会减慢，出现怕冷症状。此外，还可能伴有乏力、嗜睡、体重增加、食欲不振、月经不调等。
2.周围神经病变
例如，糖尿病慢性并发症中常见的糖尿病周围神经病变，它几乎可以累及身体的任何神经，进而引起感觉、运动和自主神经病变。临床症状包括四肢发冷、麻木、和疼痛等。
3.贫血
贫血的人也怕冷。这是因为血液的携氧能力降低，新陈代谢降低，产热减少，同时还会出现心慌、头晕、食欲不振、乏力等症状。需要注意的是，贫血和中医说的“血虚”不是一回事，贫血的种类很多，医院检查一下。
4.下肢动脉硬化
对于中老年人来说，如果觉得一条腿明显怕冷，腿脚冰凉，脚背动脉的波动减弱，那么就要提防下肢动脉硬化导致的血管狭窄、缺血，否则情况继续恶化，患病的肢体可能会坏死，从而面临截肢的严重后果。
多吃这5种食物，真的能暖身
1.富含蛋白质的食物
补充优质蛋白质可以暖身。这是因为当蛋白质被吸收和代谢时，它会产生更多的卡路里。
富含蛋白质的食物包括猪、牛和羊的瘦肉、鸡蛋和豆制品等。
2.补充维生素B
维生素B有助于促进体内脂肪、蛋白质和糖的代谢，使它们燃烧并产生热量。比如维生素B1、维生素B2、烟酸等，都有助于暖身。
B族维生素在燕麦、坚果、瘦猪肉和动物肝脏、蛋黄、乳制品、绿叶蔬菜、全麦制品、糙米、豆类、芝麻、花生等全谷物中含量更丰富。
3.补充维生素C
维生素C能降低因冷引起的直肠温度下降，并能缓解肾上腺过度的应激反应，增强机体对寒冷的耐受力。
新鲜的大枣、猕猴桃等新鲜蔬菜水果含有较多的维生素C。
4.补充碘
甲状腺素就像是人体能量代谢的加速器，而碘是合成甲状腺素的重要物质基础，所以如果身体缺碘，身体的御寒能力就会降低。
可以多吃海带和紫菜等，有助于促进甲状腺素的合成。
虽说畏寒怕冷是冬季普遍存在的现象，但冬季怕冷的原因有很多，需要找到原因，并对症调理，才能让身体暖和起来。日常也可以适当多做运动，促进血液循环，提高身体素质，增加抵抗力和免疫力，如此也有助于让身体缓和起来。另外，有些怕冷的人，每天晚上还可以泡泡脚，不仅可以暖和身体，还有助于睡眠。
