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一到冬天活力就被抽走了你可能患了冬季 [复制链接]

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随着天气的变冷,有没有发现一个奇怪的现象:身边的人开始心情郁闷、情绪低落,甚至多愁善感,看到枯树落叶都想洒几滴泪,妥妥的林黛玉附身。

来源:微博

一到冬天就“悲伤逆流成河”,那这个锅一定得冬天背。因为这可能是“季节性情绪失调”,又称“冬季抑郁状态”。

来源:知道日报

1、季节竟然是抑郁的“元凶”?

季节性情绪失调(SeasonalAffectiveDisorder,简称SAD,俗称“冬季忧郁状态”),这个简称倒是很贴切,一到冬天就会“SAD”。顾名思义,季节性情绪失调是因季节导致的情绪紊乱,通常发生在秋冬季,也就是10至11月开始发作,到明年3至4月春暖花开的时候结束。

看到这里,是不是有点理解古人所说的“万里悲秋”了?

来源:搜狐

冬季忧郁状态持续14天后可能会发展为冬季抑郁症,这是一种情感障碍性疾病。通常表现为情绪低落、注意力下降、食欲不振、失眠或嗜睡、容易疲劳,严重的会焦虑绝望,甚至产生自杀的想法。

长期在室内工作的人、缺乏锻炼者、怕冷的人是此疾病的高发人群,此外,女性发病率是男性的2~4倍。而且,随着纬度的增加,冬季抑郁人群的比例也会增多。

来源:搜狐

季节性情感障最初在年由心理学家NormanRosenthal发现。他从阳光充足的南非搬到美国后,一到冬天就感觉抑郁、无心工作。于是,他开始注意并研究这种奇怪的现象,并且认为是光照减少的原因导致了这种疾病。

尽管他的这项研究最初被大家嗤之以鼻,但不可否认的是,冬季抑郁症的概念开始普及并被更多人

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