身体出现4个现象,或是脑梗发出的警报 [复制链接]

近年来，心血管疾病迅速增加，但是现在很多人却还没有健康管理的观念，等到失去健康了之后才后悔莫及。

当血管轻度堵塞的时候身体一般不会出现什么异常，只有当血管堵塞50%以上的时候才会检查出高血压的症状，所以关于心脑血管疾病一定要提高警惕，万万不能大意。

死神说来就来？一旦出现4个现象，或许是脑梗发出的“警报”

1、嗜睡，打哈欠

嗜睡频繁打哈欠，是脑梗的第一步，也是最早出现的一个症状，平常如果在休息充足，没有做过度劳累的事情的情况下，发现自己经常会打呵欠，并且特别容易疲劳，很可能是血管不畅通了，千万不要大意。

2、头晕目眩

头晕目眩是脑梗发作的一个典型的症状，因为当脑部血管堵塞的时候，血液无法正常流通，导致大脑供氧不足，所以会经常出现头晕目眩的症状。

3、四肢发麻

人们的手脚的距离心脏最远，当血管堵塞的时候手脚也是最先出现不适的部位，血管堵塞血液循环不畅，所以会导致经常性的手脚发麻。感觉到自己的手脚经常在没有重压的情况下发麻，一定要警惕，很可能是血管堵塞了。

4、面部僵硬

一般血管堵塞的人的面部表情是比较僵硬额的，因为当血管堵塞的时候，大脑的供氧和供血都会受到一定程度的影响，进而会影响到面部的神经，所以当血管堵塞的时候面部表情会比较僵硬。

很多人在检查出高血压等轻微的心血管疾病的时候，还不能意识到心血管疾病的严重性，不及时更改自己的生活习惯，这也是会加速血管堵塞，是非常致命的举动。

血管硬会致病，血管堵会要命！心血管疾病患者，这3件事，千万不要做

1、熬夜

相信很多心血管疾病的患者，在就医的时候医生都会反复叮嘱不能熬夜，但是又有多少人真正做到了呢？

经常熬夜会影响身体的新陈代谢，会导致血管中多余的毒素无法及时排出，经常熬夜也会增加血液的粘稠度，导致动脉粥样化，堪称脑梗“加速器”。

2、喝酒

可能由于工作和人情世故等方面的原因，喝酒已经成为了人们生活中必不可少的一种应酬活动，经常喝酒会是肝脏受损，导致身体中的脂肪无法及时进行代谢，使血液更加浓稠，很容易堵塞血管。

3、“重口味”

这里所说的重口味不仅仅是食用盐多，还包含了高脂肪，高热量，高油的东西，会加速血管堵塞，这些东西对于心血管疾病的患者来说无疑是雪上加霜。

血管堵塞非小事，身体没症状也要及时预防，做好3件事，远离心血管疾病

1、多喝水

水对人们的身体是非常重要额，平常我们一定要保证水的摄入量，能促进血液循环，保护血管。

如果在水杯中加入一些冬瓜，菊花，苦丁茶，决明子，荷叶等，坚持饮用增加血管弹性，保护血管，降低血液粘稠度，预防血管堵塞。

冬瓜：降脂减肥，清热解暑，降低血管中的脂肪含量。

荷叶：降低血清中胆固醇的含量，有效降低血脂。

菊花：扩张冠状动脉，增加血管弹性，保护血管。

2、合理膳食

预防心血管疾病就一定要合理安排膳食，多吃蔬菜，水果，豆制品等，能有效预防各种心血管疾病。

3、多运动

无论生活多忙，都要适当的进行一些运动，运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，是一种很好的保健方式。