怎么治疗皮肤白癜风 http://m.39.net/pf/bdfyy/文：张瑜
怀孕可以说是人生的一个重要转折点，是一个女性转为母亲身份的标志象征，怀孕以后医生多数都会建议准妈妈们平日里出现要多加小心，护好腰部不要因细微动作撕拉给胎儿造成损伤，还有在饮食方面也要注意营养搭配，在孕期中妈妈们可能会出现身体喷血、缺铁的现象，所以有些事不能只看别人，也要多当心。
保持身体充足睡眠，多休息
睡眠被世界设为睡眠日，这足以说明睡眠对于人体的重要性，尤其是孕期中的妈妈们，睡眠更是应该引起重视，所以我们会发现初期的准妈妈们都是比较嗜睡的，怀孕原本就会容易劳累，身体虚弱，所以准妈妈们在晚上睡觉的时间一定要按时上床，切勿熬夜。当然休息不只是睡觉，还有就是减少耗费体力的行为，这时孕妇们就要小心不要提重物，如果用力就会造成子宫出现压迫，最终导致胎儿着床不稳的现象。
公共场合尽量避免少去
公共场合热闹的很，吃喝玩热、逛街观赏总是想要有什么就有什么，在孕期中在家中可是什么都不让做，简单打扫个房间，都让身边的老公、婆婆们紧张的不得了，所以只有外出离开他们的视线，感觉自己就像放飞的小鸟一样，不过奉劝准妈妈们还是少出现在这种地方，一是这种场所人员密集，空气浑浊，在人员来往过程中，可能最导致碰撞到孕妇肚子的情况，猛烈的撞击可能会使子宫出现震荡，导致羊水破裂，所以不是说所有环境是适合准妈妈们去的。
外面的食物，提示准妈妈们也要少吃，以免出现卫生问题，造成拉肚子等问题，孕妇用药又是很小心的，还是做好预防危机的准备吧！
心情保持舒畅，营养均衡
有句话叫做病由心生，其实有的时候精神过于紧张或者情绪突然发生变化，都会影响身体内部机能的变化，所以宝妈在整个怀孕期间心情可别忽略这个因素，心情愉悦可是有助于促进宝宝的在妈妈身体里茁壮成长的，如果妈妈们心里产生厌烦不开心的心理，这时宝宝也会产生负面情绪，会波动的很厉害，孕晚期的宝宝如果活动太过于频繁，对于妈妈跟宝宝未必是一件好事，这样容易造成羊水破裂，出现早产的情况。
如果说想做个合格的妈妈，在孕期中就要学会忍耐，只是短短九个月左右，宝妈们要安奈住呦！
