其实朋友小松说要戒烟的时候。我们还是非常惊奇的，因为它可真的算得上是抽烟大户了，不过有戒烟的这种想法就是好的，但是也是要支持的，但是今年没几天就说自己浑身不舒服，就觉得特别的难受。确实很多人都说吸烟是会上瘾的，a音音猛的戒掉，自然身体会有一些不适应，但或许这种不适感也是身体在悄悄恢复的一种表现。戒烟后，身体或许会有几种“不适感”，可能是身体在悄悄“恢复”
1、咳嗦
有着长期吸烟习惯的人，肺部已经有着一定烟毒的积累，在戒烟之后，我们的肺部就会进行一些自我的修复和调整，而这个时候一些毒素要被排出体外，较途经我们的呼吸道，所以说在抽烟的时候难免会有一些咳嗽的情况，这也不用太过于担心这种不适感可能就是正常的一些戒断反应，这也是我们肺部在悄悄恢复的一种表现。
2、开始嗜睡，睡眠质量不好。
有些人刚开始戒烟的时候，就感觉浑身不得劲，每天不抽几颗烟就觉得特别的焦虑，而且这个时候脾气还特别的大，晚上在睡觉的时候发现自己的睡眠质量也开始出现下降的趋势了，这也很有可能是因为我们长期吸烟给身体带来了一定的依赖感，对于香烟还是比较渴望的，而猛的戒烟之后身体难免会有一些不适应，顺便质量也会有一些影响，但也有一些人在戒烟之后发现自己似乎特别的嗜睡，其实这也是正常戒断反应的一种。
3、饭量更好了。
有些人在平时有着抽烟的习惯，可能在日常生活中饭量并不是很大，可是今天之后却发现自己似乎胃口好了很多，吃的东西也多了，其实这种情况也是在戒烟之后身体恢复的一种表现，另外再接一段时间之后，你会发现自己的体重似乎也有一些增长的趋势，这也是因为你的戒烟已经确取得了一些效果，也是身体恢复的一种表现。
不知道大家在平时有没有抽烟的这个习惯，如果有的话，是否有抽戒烟的打算，那么你想采用那样的方法戒烟呢，有什么好的建议和大家分享吗？
