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70以上癌症患者饱受失眠困扰,到底应该 [复制链接]

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在癌症病人的整个治疗、康复过程中,失眠是一种常见的精神症状。根据数据显示,癌症患者的失眠发生率高达52.7~67.4,是普通人的3~4倍。

健康的睡眠和饮食、运动一样重要,在肿瘤康复中起着无可替代的作用。睡眠不佳往往会影响大脑和内分泌功能,这都是预后不良的危险因素。

常见的失眠原因

1、生理因素

疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜间尿频、盗汗、皮肤瘙痒、褥疮、胃肠功能紊乱、饥饿等;

2、心理因素

担心大小便失禁、死亡恐惧、焦虑、抑郁;

3、外在因素

室温太冷、太热、光线太亮、外界噪音太大等;

临床表现多为:入睡困难、难以熟睡或早醒,醒后不易再入睡或多梦,睡眠不能解乏,或白天、晚上睡眠颠倒。

中医缓解胃胀失眠案例:

63岁的柴先生在年1月份被查出患有肺癌,因不能进行手术,放疗、化疗效果不显著前来就诊。初诊时患者始终自觉腹胀、伴腹痛,汗多,失眠易醒,手脚麻木,后背定点疼痛近期加重。

中医诊断:肺癌、寒热错杂、脾胃不和证。

中医治则:平调寒热,健脾和胃。

根据患者的实际情况,给予两副中药治疗,其一是半夏泻心汤方加减;另一个是柴芩温胆汤加减。

《伤寒论辨太阳病脉证并治》中写道“但满而不痛者,此为痞,柴胡不中与之,宜半夏泻心汤。”后人多用半夏泻心汤治疗寒热错杂之痞证,调和肠胃。而柴芩温胆汤为《三因极一病症方论》所载之温胆汤加柴胡、黄芩二味,多用于治失眠、嗜睡、郁症及痰气交阻,效果显著。将二方加减后配合服用治疗肺癌伴顽固性胃胀、失眠,有奇效。

在服药两个月后复诊,患者仅只是偶有胃胀,失眠的症状已有了明显改善,经中医四诊合参,辨证当属脾虚气滞,痰瘀互结证,嘱咐患者继续用药,运用半夏泻心汤取其健脾益气之功,柴芩温胆汤取其清热化痰开郁之效。

癌症患者辅助睡眠小技巧

1、首先要解决思想压力,放松心态,抛弃顾虑、杂念。

2、体质允许的话,增加体育运动,充分发挥运动疗法的作用,避免在家卧床,改变白天睡觉的坏习惯。

3、修复生物钟功能,固定作息时间,晚上务必10点睡觉,早上5点或6点起床,逐渐过渡到生物钟的循环体系中。

4、避免依药物控制,谨慎使用安眠药,逐渐减量或停药。

5、创造舒适、温馨的睡眠环境,睡前灯光不宜太亮,选择适宜睡眠的音乐。

6、尽量避免兴奋神经的如酒、咖啡等刺激性饮料。

7、增加食疗助眠,以易消化的食物为主,避免饮食过饱。

8、坚持每晚烫脚,以微微有出汗感最佳。

9、按压帮助睡眠的穴位,如神门、大陵、神庭、三阴交;

10、睡眠时学会转移注意力,舌尖抵上腭,用意念数……

睡眠是人生中非常重要的一部分,会直接影响到生存质量和生活质量。尤其对癌症患者而言,保证充足的睡眠对治疗预后都有很大的助益。

#健康养生#

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