在癌症病人的整个治疗、康复过程中，失眠是一种常见的精神症状。根据数据显示，癌症患者的失眠发生率高达52.7~67.4，是普通人的3～4倍。
健康的睡眠和饮食、运动一样重要，在肿瘤康复中起着无可替代的作用。睡眠不佳往往会影响大脑和内分泌功能，这都是预后不良的危险因素。
常见的失眠原因
1、生理因素
疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜间尿频、盗汗、皮肤瘙痒、褥疮、胃肠功能紊乱、饥饿等；
2、心理因素
担心大小便失禁、死亡恐惧、焦虑、抑郁；
3、外在因素
室温太冷、太热、光线太亮、外界噪音太大等；
临床表现多为：入睡困难、难以熟睡或早醒，醒后不易再入睡或多梦，睡眠不能解乏，或白天、晚上睡眠颠倒。
中医缓解胃胀失眠案例：
63岁的柴先生在年1月份被查出患有肺癌，因不能进行手术，放疗、化疗效果不显著前来就诊。初诊时患者始终自觉腹胀、伴腹痛，汗多，失眠易醒，手脚麻木，后背定点疼痛近期加重。
中医诊断：肺癌、寒热错杂、脾胃不和证。
中医治则：平调寒热，健脾和胃。
根据患者的实际情况，给予两副中药治疗，其一是半夏泻心汤方加减；另一个是柴芩温胆汤加减。
《伤寒论辨太阳病脉证并治》中写道“但满而不痛者，此为痞，柴胡不中与之，宜半夏泻心汤。”后人多用半夏泻心汤治疗寒热错杂之痞证，调和肠胃。而柴芩温胆汤为《三因极一病症方论》所载之温胆汤加柴胡、黄芩二味，多用于治失眠、嗜睡、郁症及痰气交阻，效果显著。将二方加减后配合服用治疗肺癌伴顽固性胃胀、失眠，有奇效。
在服药两个月后复诊，患者仅只是偶有胃胀，失眠的症状已有了明显改善，经中医四诊合参，辨证当属脾虚气滞，痰瘀互结证，嘱咐患者继续用药，运用半夏泻心汤取其健脾益气之功，柴芩温胆汤取其清热化痰开郁之效。
癌症患者辅助睡眠小技巧
1、首先要解决思想压力，放松心态，抛弃顾虑、杂念。
2、体质允许的话，增加体育运动，充分发挥运动疗法的作用，避免在家卧床，改变白天睡觉的坏习惯。
3、修复生物钟功能，固定作息时间，晚上务必10点睡觉，早上5点或6点起床，逐渐过渡到生物钟的循环体系中。
4、避免依药物控制，谨慎使用安眠药，逐渐减量或停药。
5、创造舒适、温馨的睡眠环境，睡前灯光不宜太亮，选择适宜睡眠的音乐。
6、尽量避免兴奋神经的如酒、咖啡等刺激性饮料。
7、增加食疗助眠，以易消化的食物为主，避免饮食过饱。
8、坚持每晚烫脚，以微微有出汗感最佳。
9、按压帮助睡眠的穴位，如神门、大陵、神庭、三阴交；
10、睡眠时学会转移注意力，舌尖抵上腭，用意念数……
睡眠是人生中非常重要的一部分，会直接影响到生存质量和生活质量。尤其对癌症患者而言，保证充足的睡眠对治疗预后都有很大的助益。
#健康养生#
