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换季期间,孩子积食睡不安稳易生病,家长 [复制链接]

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公益中科 http://m.39.net/pf/a_6213643.html

进入夏天了,天气明显闷热起来,空调、风扇开始呼呼的吹,一不小心孩子就容易生病、身体感到不舒服,而且夏季是儿童常见病的高发期,所以家长们要及早开始防护起来。

PART.01儿童常见病

1.小儿积食,胃口不好

所谓积食,就是摄入食物过多,超过了孩子脾胃所能接受的范围,导致脾胃功能的低下,这在中医,叫做积食。

孩子积食的表现:口气臭秽、大便频次增多,黏腻不爽、舌苔变厚、食欲紊乱、晚上睡觉不踏实、饭后腹胀等。

小儿推拿手法,通过外力帮助孩子消积食,可以用补脾经~次、清胃经~次、揉板门~次、掐揉四横纹3~5次。

2.孩子翻来覆去,睡不好

春天孩子的肝气是比较旺盛的,肝木生心火,肝气郁滞,心火就会不给力。

心主神明,这个阶段孩子很容易就会出现睡不安稳,甚至半夜起来哭闹的情况。

另外,如果孩子白天玩得太兴奋或者受到情绪上的刺激,也会影响到睡眠。

孩子睡眠,家长需要做的事情就是要给孩子养心、顾护情志,可以给孩子喝一碗银耳莲子汤,能达到补益心肝、安心宁神的功效。

小儿推拿,可以选择清心经的手法,~次或者3~5分钟都可以。

3.孩子发脾气、口干口苦

坦白讲,孩子的肝火和心火很多时候是同时出现的,有肝火的孩子会表现口干口苦、眼睛干涩爱揉眼睛、急躁易怒。

给孩子清肝火,可以喝菊花猪肝汤。也可以用清肝经的手法,每天~下,或者3~5分钟。

清肝经能起到平肝泻火,熄风镇静的功效,对孩子容易出现的夜惊、烦躁、咽喉干燥、嘴巴发苦都能起到一定的作用。

4.孩子感冒、发烧

春夏交接,气温基本都在30℃左右,感冒发烧,也多以风热为主。风热感冒,一般会有发热严重、喉咙红肿疼痛、咳嗽黄稠痰、鼻塞流黄涕、微恶风寒等症状。

风热感冒,38.5℃以下,精神状态很好的时候,家长不医院,可以自己先在家干预处理,食疗方可以选择茅根竹蔗水。

小儿推拿手法可以用清天河水。清天河水~次。

PART.02日常生活护理

1.夏天宜食苦

夏天最好的养生食物,应该算苦味的食物了。

说起苦和夏,就得从五行来入手了。夏天在五行中属“火”,炎炎的夏天也的确容易令人“积火”。

根据五行相配原理,夏天又是“心脏”之当令,因此夏天容易引起“心火”,出现口苦咽干,心烦不眠,脉搏跳得快(表现为脉“细数”或“洪大”),小便短赤的症状。

中药讲究食物的“五味”(即辛苦甘酸咸),其中“苦”是应对“心”,因此便可以用苦来清“心火”。

所以,为了及时解暑,除了一些寒凉体质以及胃肠寒凉的宝宝外,有发热,口渴,心烦,失眠,便秘,尿黄,面红,舌红等心火旺症状的宝宝可以适当吃一些苦味食物。

在夏天都应该吃一些诸如苦瓜、苦菊、油麦菜之类蔬菜,适当可以服一些金银花、白花蛇舌草、莲子心之类苦寒药物以清热。(不宜多食)

2.夏天宜清补

这大热天的,给孩子补身体一定要注意以清补、健脾、祛暑化湿为主。

在食材的选择方面,应选择具有清淡滋阴功效的食品,诸如鸭肉、鲫鱼、香菇、蘑菇、银耳、薏米等等。

此外,还可以进食一些绿豆粥、荷叶粥等解暑的药粥。

3.夏天不宜过食冷饮

夏天的时候,我们体表感觉很热,但体内并不会,这是因为身体一直在用各种方式保持着稳定的状态。

最明显的证据就是您的体温并没有大幅升高,所以家长们要知道,孩子此时的身体稳定系统是有效的,但如果大量服用冰冷的饮料,会让孩子体内的平衡被扰乱的。

所以夏天,腹泻的原因会比较复杂,一部分是食物容易腐败,不小心吃了导致的,而另外一部分,是吃了很多冰西瓜,喝了好多冰饮料,腹中受寒导致的。

身体里面受的寒,再加上晚上吹空调冷气睡觉,这种情况下,会感冒发烧,会出现胃肠型感冒,一边发烧,一般腹泻呕吐,脾胃疼痛,所以夏天尽量少给孩子吃一些冷饮。

4.夏天不宜多喝水,喝水要适度

我们知道,水约占体重的65%~70%,而且在体内相对稳定。

在夏天,孩子们容易出汗,应该要补充一些水分的,但如果为了补充失去的汗液而大量饮水的话,容易造成水中毒。

会出现头昏脑胀、头痛、呕吐、乏力、嗜睡、呼吸减慢、心率减速等症状。

十岁的孩子一天摄入0ml左右的水即可,当然,也不必被这个量限制住了,活动量大的时候多喝点,活动量小的时候就少喝点都是可以的。但不能在某一时间段内“牛饮”,应该少量多次补充水分。

还有,给孩子喝水时最好不要喝纯净水,可以放一点点盐或者适量饮用一些含盐汽水对身体是有好处的。

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