一，颈椎小关节紊乱是怎么回事
颈椎小关节紊乱，全称应该是颈椎小关节紊乱综合症，通俗的讲就是颈椎轻微错位，也称为小关节滑膜嵌顿，即中医所指的“骨错缝、筋出槽”。是指颈椎的小关节超出正常的活动范围，小关节面之间发生微小的错位，常可经常复发，从而影响颈椎的稳定性，长期反复发作者可促使颈椎的退行性改变，加速颈椎病的发展。
二，颈椎小关节紊乱的发病原因及病理
颈椎的关节突较低，上关节面朝上，偏于后方，下关节突朝下，偏于前方，关节囊较松弛，可以滑动，横突之间往往缺乏横突韧带。由于颈椎的特殊解剖关系，故其稳定性较差，当颈部肌肉扭伤或受到风寒侵袭发生痉挛；睡觉时枕头过高或在放松肌肉的情况下突然翻身；工作中姿势不良，颈部呈现慢性劳损；舞台表演或游泳时做头部快速转动等特技动作时，均可使颈椎小关节超出正常的活动范围，导致颈椎小关节发生移位、错动，同时伴有椎体一定程度的旋转性移位，使上、下关节突所组成的椎间孔的横、纵径皆减小，导致颈椎平衡失调，颈椎失稳，从而发生本病。
三，颈椎小关节紊乱的临床表现及检查诊断
在临床上，本病主要表现为：起病较急，颈项强直，疼痛，活动受限，有的病人可出现头昏、视物不清、眼震、面部麻木等头颈综合征。病变颈椎棘突的一侧有隆起或偏歪，椎旁会有压痛点。
检查诊断上，则主要有以下几个方面
1、有长期低头工作的劳损史，或有颈部过度前屈，过度扭转的外伤史；
2、颈部有酸痛不适感，项韧带及两侧有压痛点；
3、触诊可有颈椎侧弯；
4、颈部活动受限僵硬、颈后部有固定压痛点，颈部活动时或有小关节弹响声，颈部可触及条索状、结节状、粘连增厚点；
5、X线片显示：生理屈度变直，颈椎前凸减少或消失或反屈线，或椎间隙后缘增宽，椎体可侧方移位。X线侧位片显示双边影。
亚健康康复调理
当今社会，75%的人属亚健康状态。
疲劳就是亚健康的主要表现，
就是中医讲的欲病。
疲劳若不及时调理，对人的身心影响很大。
长期疲劳会导致人体发病，
促发重症，甚至发生猝死。
疲劳主要分为三种形式的疲劳：
身体疲劳：疲乏无力、失眠嗜睡、疼痛僵硬
心理疲劳：焦虑不安、抑郁寡欢、恐惧胆怯
脑力疲劳：记忆下降、思维紊乱、神经衰弱
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