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你灸腿了吗女人艾灸,一定要多灸腿你知 [复制链接]

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做艾灸,不能忘了灸腿!多灸腿部穴位,可以引火下行。其实这一点很多灸友都知道,但是仍然有不少灸友在艾灸过程中,总是忽视对腿部穴位的艾灸,然后导致气血不下行,月经量减少甚至闭经;导致上火严重(牙龈肿痛、咽喉疼痛、舌质红、胸闷烦躁等等)。我们不妨这样想,人体是个圆,腰腹部是上半圆,腿就是人的下半圆。如果不灸腿,气血就不能形成完整循环,单灸腰腹部,气血只在上半圆局部打转,气血就没有往下走的引导。特别是在你的上半圆灸量过大、经络不通时,上火是不可避免的。有位女性灸友就是这样,平时只灸腰腹部。而且因为心情过于急切,三个月来几乎每天不停的在艾灸,然后就出现闭经现象。经验丰富的灸友可能会看出来,她在艾灸过程中犯了两个错误:①只灸腰腹,没有灸下肢穴位,引血下行;②施灸过程中没有休息,阴血损耗。灸好腿就是养好命中医认为,人有四根,即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本,是脚根。“人老脚先衰,木枯根先竭”,足以说明脚在人体的重要地位和作用。双脚健康,经络传导才畅通,气血才能顺利送往各个器官。1、腿是“第二心脏把小腿照顾好,就等于在身体下部加了一个“泵”,可助心脏一臂之力。人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行,心脏推动作用最重要;对静脉来说,肌肉收缩产生的压力是血流动力之一,腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。所以,腿就相当于你的“第二个心脏”。2、腿是“交通要道”人体50%的神经、血管、血液都在双腿,小腿上还分布着60多个穴位。足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过,是人体的交通要道,维持着气血的上下通达、循环往复。3、腿是“疾病反映区”很多疾病都会反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等。及时发现症状,利于早期防治。灸腿的好处,实在太多1、引火下行如果灸友灸后容易上火,那么每次艾灸要兼顾腿部穴位,把上半身的火气引到脚上,也叫引血归源(涌泉),可清虚降火,缓解灸后上火症状。2、养元滋阴小腿是足三阴经的起始点,灸之可以滋阴,上热下寒的灸友一定要多灸三阴交、太溪、复溜,在滋阴的同时,还能同调肝脾肾三脏,补益一身元气!3、改善体寒热灸小腿有助于加速气血循行双脚,改善双脚冰凉的状况,并且热灸本就是补益阳气的,整个体寒症状都能得到有力缓解。4、促进排毒曾经有位灸友向我咨询足三里起水泡如何处理,并反馈多囊卵巢引起的小腹疼痛,在足三里灸出水泡后不疼了。这是因为病邪从足三里的水泡、疤痕中排出,然后才腹部疼痛得以减轻。《医说》也记载了:“若要安,三里常不干”,就是古人在长期实践中得出来的经验总结。六大腿部穴位可以常灸?腿部穴位有很多,我们一次灸不过来,就算灸过来了,也会因为灸量不够而调理作用不理想。所以,下面列出几个常灸的穴位。?血海:活血生血,月经量少、闭经、子宫肌瘤必灸;?足三里:增强脾胃的运化生血能力,脾胃差、体虚必灸;?三阴交:健脾益血,通调肝脾肾三经,女人问题都能灸;?太溪:清热生气,滋阴益肾;?涌泉:引血归源,引火下行,阴阳不调、体寒易上火,都可灸它;?太冲:疏肝解郁,行气活血,肝气瘀滞者必灸!建议:如果你在头面部、腰腹部穴位灸量较大时,一定别忘了灸腿部的穴位,可在上述穴位中取一两个施灸。按照先上后下的顺序,先灸人体上部的穴位,再灸腿上的穴位,也可以同时灸。日常我们可以用艾条、艾柱灸,每次每穴15~20分钟,循序渐进延长,一个礼拜内休息1~2天。艾灸灸得好,通经活络,养脏腑改体质,整个人气血充足~堪称是男人的加油站,女人的美容院!

未亚健康·让亚健康止于未亚

当今社会,75%的人属亚健康状态。

疲劳就是亚健康的主要表现,

就是中医讲的欲病。

疲劳若不及时调理,对人的身心影响很大。

长期疲劳会导致人体发病,

促发重症,甚至发生猝死。

疲劳主要分为三种形式的疲劳:

身体疲劳:疲乏无力、失眠嗜睡、疼痛僵硬

心理疲劳:焦虑不安、抑郁寡欢、恐惧胆怯

脑力疲劳:记忆下降、思维紊乱、神经衰弱

未亚健康

长按

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