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血液透析患者存在不同程度的生活自理或体力活动障碍。运动能改善患者钙磷代谢、营养状态、生活质量、心理与睡眠状况，防止肌肉萎缩，提高免疫、心肺功能与透析充分性，还有助于控制血压与血糖。具体方法如下：
1.运动频率每周3～5次，每次运动时间为30～60min。2.运动强度：中低强度的运动量为宜或自感稍累或累但又不精疲力竭的状态。3.运动时间：(1）透析间期：饭后2h、至少睡前1h，早晨与傍晚为佳。(2）透析治疗过程中前2h。4.运动方式可为以下一种或多种方式联合。(1)灵活性运动：如颈关节、上下肢关节、髋关节等。(2)有氧运动:非透析期，如行走、慢跑、游泳、保健操、太极拳等；透析过程中,脚踏车等。(3)抗阻力运动:透析期及非透析期均可进行非内瘘侧上肢或双上肢举哑铃、弹力带训练、进行性脚踝负重、阻力带训练、膝盖伸展运动、髋关节屈曲、踝伸屈运动、递增式的仰卧抬腿等。5.终止运动指征明显疲劳、与运动不相符的呼吸困难、胸痛、快速或不规则心律失常、低血压或高血压发作、头痛或嗜睡、肌肉痉挛、关节疼痛等明显不适。6.禁忌证：(1）发热、严重心血管病变、血压过高、血压过低、视网膜病变、体能状况恶化、未控制好血糖的糖尿病。(2）严重贫血(Hb60g/L),发生过骨折的肾性骨营养不良或运动可能加重关节、骨骼病变等。(3）透析间期体重增加≥5%干体重时，不宜进行透析期运动。
来源：版血液净化标准操作规程
编辑：吕秀婷
审核：曲晓晓
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