血管一旦发生硬化，就会变脆、出现了堵塞，往往会导致中风、偏瘫、心梗等等疾病，那我们怎样才能发现自己的血管有没有堵住呢？
俗话说通则不痛，不通则痛，对血管来说是同样如此，如果血管不通畅，血液流动就要受阻,堵塞的部位就会感觉到疼痛，因此身体这三个部位如果出现疼痛，千万不要视而不见，医院就诊。
第1个部位是胸部：当胸部出现疼痛，很有可能是给心脏供血的血管发生了堵塞、狭窄，在情绪激动或者劳累后容易出现，然而这种情况一般时间都不会太久，休息一会就能缓解。但是胸口如果出现剧烈疼痛伴随面色苍白、烦躁不安、全身无力，呼吸困难，这时侯一定要原地休息！医院，以免延误最佳的治疗时机。
第2个是头痛：大脑的血管如果出现了堵塞，血液就无法及时输送到大脑，从而引起来头部剧烈疼痛，同时还会伴有眩晕、耳鸣、嗜睡，肢体麻木、语言含糊不清等等症状，在经过充分的休息以后仍然不缓解的话，那么很有可能是脑部的血管出现了问题，我们一定要及时就诊。
第3个是腿脚痛：腿部是最容易发生血栓的部位之一，而现代人活动少，坐的时间又长，发生的几率就更大了，如果在没有剧烈运动或者劳累的情况下，频繁出现腿脚疼痛或麻木，这很有可能是下肢的血管堵住了，严重的时候走路都会出现疼痛和麻木，走一会就要歇一歇，如果出现了这种情况，医院就诊检查。随着年龄的增长，血管出现老化是不可避免的，加上不良的生活习惯，血管老化的就会更加严重，如果再不注重保养的话，倘若血管出现了堵塞，引起中风、心梗等心血管疾病，不但自己会痛苦难受，而且还会给家庭带来很大的负担，而良好的生活习惯，可以减缓血管老化的速度，那么怎么做才能延缓血管老化呢？
第1点戒烟戒酒：酒精和烟草中的尼古丁等有害物质会损伤血管内皮，升高血浆中的胆固醇和三酰甘油水平，使动脉粥样硬化的速度加快，从而血管就会提前发生老化，因此一定要戒烟戒酒。
第2点均衡饮食：日常生活中少吃些多油、多糖、多盐这些能加速血管老化的食物。坚持低盐、低脂、低糖、和少荤多素的饮食习惯，适量的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，控制肉类和动物油脂的摄入比例，是非常有利于血管健康的。
第3点坚持锻炼：运动不但可以提高心肺功能，减轻体重，稳定血压，缓解身心压力，而且还可以使血管扩张，血液循环更加通畅，从而达到降低血管硬化和心血管病发病的风险。
第4点防治疾病、定期体检：人到中年随着年龄的增长，身体的机能会逐渐下降，像高血脂，高血压，糖尿病等多种疾病都会加速血管老化，因此一定要及时干预控制血压，血糖和血脂的指标，将这些指标控制在一个正常的水平，另外还要养成定期体检的好习惯，以便于我们及时发现问题，解决问题。
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