在生活中会经常碰到一种患者：“腰经常酸酸的，还疼，是不是肾虚了？”“性功能有些差，持续时间不久，是不是肾虚？”很多人并不知道自己是否是肾虚，那么肾虚都有哪些症状？出现了肾虚应该如何补？这些你都知道吗？
肾虚是中医的病名，是指肾脏精气阴阳不足，其包括很多种，常见的是肾阴虚和肾阳虚。
肾虚是怎么导致的？
1、年老体衰，年轻的时候是肾气最旺盛的时候，到了老年自然就会肾气衰退，导致衰老。
2、先天不足，肾是先天之本，父母的精血不足，就会导致子女先天肾虚。
3、情志失调的患者，喜怒无常，或者悲伤过度，情志过激都会造成肾虚的原因。
4、不良的生活习惯，长期加班熬夜，不运动，嗜食辛辣肥甘厚腻之品，都会导致后天肾虚。
常见的肾阴虚和肾阳虚为例。
1、肾阴虚：主要表现为腰膝酸软、心烦气躁、易怒、耳鸣、头晕目眩、消瘦、失眠多梦、盗汗，如果是男性的话会出现阳痿、遗精、早泄，女性则会出现经闭、崩漏、月经量少、宫寒不孕等。
2、肾阳虚：主要表现为神疲乏力、精神不振、易疲劳、畏寒怕冷、性功能减退、阳痿、早泄、记忆力减退、嗜睡、多梦、便秘等。
出现了肾虚怎么补？
临床上治疗肾阴阳两虚药物有很多种，滋阴的药物主要有六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等。温阳的药物有桂附地黄丸、济生肾气丸、金贵肾气丸、右归丸、复方玄驹胶囊等。
不管是肾阴虚还是肾阳虚或者二者都存在时可以服用固精补肾丸，这个药相对于以上药物可以脾肾双补，通过先固肾精，同时脾肾双补、固精养精，解决肾精不足导致力不从心的问题。
很多患者有疑问，为什么我肾虚还要补脾？
中医认为，肾虚是肾精不足引起的，肾精充盈则身强体健。但肾精充盈必须依赖肾藏精和脾养精，即固养结合，固得牢，才补得上。脾与肾是相互依赖的，脾好了，肾也就容易补了，还可以通过补充肾精来补肾，补得更牢，更彻底。
肾虚应该注意哪些？
在饮食上要注意避免食用过于辛辣刺激、油腻生冷的食物，同时也不要经常饮用刺激性的饮料，如咖啡、奶茶等，营养要跟得上，避免长期吃素，要营养均衡。
每日食盐要限制，避免吃太咸。日常喜欢喝各种碳酸饮料的也要尽量避免。要积极的参加体育锻炼，不要长时间的对着电脑手机而不运动。
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