今日看点：秋冬季节，天气恶劣。我们经常会感觉到头晕脑胀，脑部某局部总是供血不足，导致这种原因有很多。比如：心脑血管病变、脑梗塞、血液循环不通畅、脑梗硬化、脉搏缓慢等等，这都是属于中老年人各种常见的问题。大脑对于我们来说是非常重要的，我们每天都要用他思考问题。
一旦某个部位出现了问题，对我们的智力就会受到很大影响。据不完全统计，老年人的供血率不足非常高，特别是在60岁以上的人群，高达70％。供血不足，会让我们平时感到眩晕，不明原因的突然摔倒，全身乏力,肢体软弱无力，整天昏昏沉沉的欲睡嗜睡状态。
除了老年人，年轻人也会存在脑部供血不足的现象。所以我们平时在生活中，可以在饮食方面预防和降低。在吃的方面，我们要规律饮食，应该以清淡、易消化、降低血液黏稠度的食物为主，多吃新鲜蔬菜水果和无谷杂粮，少吃高糖、高盐、高油的东西。
在护理方面，要进行适当的运动，避免心理压力大，平时可以卧床休息，保证作息规律。在空闲时间，可以培养一些兴趣爱好，陶冶情操。如唱歌、骑行、跳舞、绘画等，训练大脑思维，使心情放松，压力减轻。大脑供血不足的人常吃三种食物，可保持头脑清醒，远离中风。你知道是哪三种吗？一起跟随小编来看看：
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