相对失眠症，嗜睡症了解的人会比较少。
它的症状，主要有3个：
情绪激动的时候会肌肉瘫痪意识是清醒的，但肌肉没有力量。
情绪激动是指什么时候呢？
比如做报告紧张时，和伴侣激烈讨论时，听到一个笑话哈哈大笑时，都会触发嗜睡。
一无聊就能马上睡着这也叫睡眠发作。
一般会睡着三五分钟，然后突然清醒。
比如开会、看电影、堵车、等人时候觉得无聊就睡着了，是不是很危险？
还没睡就开始做梦大概的状态是怎么样的呢？
——只是瘫在床上而已，眼睛都还没闭上，就有梦的画面了。
这个时候人动不了，也说不了话。
细思极恐。
不过好在嗜睡症在前期是有预兆的，主要表现在：
情绪激动的时候，肌肉轻微无力晚上睡觉经常醒，白天没精神，需要多次小睡来补眠睡觉前会有幻觉，多数是会令人恐惧的画面睡前或者醒来后会有短暂的动弹不了
一旦发现这些征兆，不用担心，只要即时就诊，就可以摆脱嗜睡症的困扰了。
相对来说，失眠的症状，大家可能就听得比较多了。
但总结起来主要也是3个：
入睡困难在床上翻来覆去，依旧睡不着觉。
半夜易醒并不是肚子饿了或者有尿意，却经常凌晨突然醒来，而且醒了之后30分钟都睡不着。
起得比平时早比如凌晨4点就醒了，而且再也睡不着，可是平日作息规律，习惯都是8点醒。
可见，无论是嗜睡还是失眠，睡眠困扰已经成为一个不容忽视的问题。
文章转自壹心理
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