生老病死是自然规律，这是每一个生物体都要经历的最终过程。虽然自古以来，王侯将相都在追求长生不老之术，但是截止到目前为止，科学家并没有找到如何才能让人类永生。
从中医的角度来讲，“阳气不足百病生”。阳气一直是中医当中经常提到的一个词，一个人阳气充足就会精力充沛，抵抗力也比较强，所以在平时就很少生病。如果一个人阳气不足，就会整天萎靡不振，抵抗力比较弱，经常病病殃殃。
当人体阳气不足，会有哪些表现？
1、食欲不振
阳气不足容易引发各种疾病，很容易出现食欲不振的现象，这个时候大家就要及时调整，阳气旺盛的人肠胃功能也比较好，不容易出现脾胃虚寒的现象，所以大家这时候要及时补充阳气。
2、畏寒怕冷
阳气不足的人很容易出现畏寒怕冷的现象，即便是在炎热的夏天同样也是比较怕冷的这一类人群，建议要及时调养身体，适当多运动，在阳光不是特别强烈的时候，多晒太阳可以去除身体内的寒气，提升阳气。
3、抵抗力下降
阳气不足的人很容易出现虚弱的现象，总是容易患病，抵抗力下降，这时候一定要引起高度警惕，平时很容易被传染感冒，也容易患上一些传染病。
4、失眠多梦
阳气不足的人，身体也更容易受伤，容易出现失眠多梦的现象，阳气不足还容易引发肾虚，肾功能下降，肾脏精气阴阳不足，就会出现失眠的症状。
5、盗汗
阳气不足的人更容易受伤，晚上睡觉的时候容易出现盗汗的现象，所以阳气不足的人在晚上睡醒之后容易满头大汗，这是明显的盗汗，一定要注意及时补充阳气。
当一个人的阳气全部消散的时候，也就意味着生命走向了终结，当一个老人阳气即将熄灭的时候，身体两处会出现“垂下”。
“两处一垂，阳气将灭”是什么意思？在暗示什么？
手臂对于老年人来说，衰老时手臂会出现感觉，比如手臂会越来越没有力气，而对于那些即将死亡的人来说，手臂更是难以抬起。
一般我们在看电视剧的时候，通常会看到人在最后一刻死亡之后，手臂就会缓缓滑落，这也就意味着迎来了死亡。
当老年人明显感觉到手臂无力下垂的时候，这说明身体内的阳气即将消耗殆尽。
头大脑控制我们身体各个部位，大脑对于我们身体的重要程度不言而喻，我们在睡觉的时候必须躺着睡觉，不能抬着头睡觉，否则会让我们疲惫不已。
阳气会为我们提供力量，才能让头部抬起来，当我们身体内的阳气慢慢流失殆尽之后，头颅就会出现下垂。
有很多老年人，如果阳气不足，他们就会出现嗜睡的现象，然而他们并不是处于睡眠过程中，只是处于一种昏昏沉沉似睡非睡的状态。
有很多老年朋友他们在看电视或者看报纸的时候就会出现头部下垂，然后进入睡眠状态，其实这就是因为身体内的阳气慢慢流失，阳气不足所导致的，出现这种现象其实也就意味着这位老人即将迎来死亡。
阳气不足，应该如何补充阳气？
常吃羊肉炖豆腐
羊肉从中医上认为是升阳的食物，豆腐也是营养价值非常丰富的一种食材，能够对肾阳起到补充作用，肾脏这个部位就是储存阳气的，当肾气不足的时候，大家就可以用这道菜来补充阳气，在做这道菜时可以适当放入蒸箱，也能够起到升阳气的效果。
常吃韭菜炒鸡蛋
韭菜在中医上认为有助阳功效，鸡蛋当中含有蛋白质，维生素，胆固醇和磷脂成分，能够为身体补充能量也能够提高免疫力，韭菜当中还有韭菜多糖，维生素C，视黄醇维生素a蛋白质维生素B和钾元素，能够起到消炎杀菌的效果，尤其是韭菜能够起到温中散寒生发阳气的功效。
结语：不管是老人还是年轻人，阳气损耗对身体的危害同样非常大，所以当发现自己阳气不足时，一定要及时补充阳气。
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