戒烟是很多烟民都尝试过的一件事，然而失败者众多，成功者寥寥无几。
这是为什么呢？其主要原因就是因为戒烟后身体会产生各种各样的戒断症状，会让人产生各种各样的不适。很多人因为无法长期忍受，所以会选择复吸。还有一些人认为这是“戒烟打破了生理平衡，从而导致身体患上了疾病”，在这种恐惧的心理下，也会自然地选择复吸。
然而，戒烟后，身体若出现3个不适，并不是患上了疾病，相反，还要恭喜你，这是器官在恢复！
一：头晕目眩、精神萎靡、注意力不集中——大脑的恢复
戒烟后，头晕、嗜睡、精神萎靡、注意力不集中是很多人能够明确感受到的不适症状，在这些负面症状的影响下，戒烟者会想“什么时候是个头啊？”然而，请把消极情绪抛开吧，因为小编要恭喜大家，这不是大脑出现了什么问题，相反，这是大脑在恢复。
由于烟草中的一氧化碳会消耗掉血液中大量的氧气，所以吸烟的人大脑随时都处于缺氧状态，由于吸烟多年，对“大脑缺氧”已经适应了，所以感受不明晰，然而一旦戒烟12小时，大脑缺氧的问题就会解决，由于不适应全氧状态，所以后会产生一段时间的“醉氧”现象。
醉氧一段时间后，大脑在氧气的滋润下，不适的症状会消失，人会逐渐变得神清气爽、专注力提升、思维清晰。
二：全身乏力——血管的恢复
戒烟后，很多人感到全身乏力，精力匮乏。
实际上，这是血液因为没有一氧化碳的影响，血氧变得充足，从而导致身体四肢出现的短暂戒断反应。
当血氧恢复后，血管不再受尼古丁等有害物质的影响，渐渐的也会修复，大概1个月后，人会变得精力充沛，全身有力，如高血压等问题也能够一定程度上得到控制。所以医生面对那些有心血管疾病的人，会不遗余力的建议戒烟。
三：咳嗽、吐黑痰——肺部的恢复
肺部有无数的纤毛，当吸入各种有害物质和颗粒物时，这些纤毛会积极地将这些有害物质清理掉，以此来维护肺部的健康。然而，烟草中的有害物质会损害这些纤毛，所以吸烟的人肺部最容易受到损害。
戒烟后，你或许会有咳嗽或吐黑痰的现象，这不是肺部出现了问题，相反，这是因为没有了烟草有害物质的摄入，肺部纤毛在渐渐修复，随后加大了排肺毒的效率，由于毒素太多，所以只能通过咳嗽和吐黑痰来完成。
因此，不要因为戒断症状而黯然神伤，相反，你应该高兴，因为这代表着身体在极速恢复。不出1个月，各种不适就会消失，人会变得神清气爽、精力充沛、呼吸清爽！