近年来脑梗的新闻越来越多，这让不少人打心里对这个词发怵，它来的快，影响大，一旦爆发就有可能危及生命，让人不得不重视。
尤其是对老年人来说，本身三高就更频发，脑梗更是一个绕不开的健康问题，而造成脑梗的原因对大多数人都会认为是长期抽烟喝酒等这些不良习惯造成的。
而事实上饮食习惯才是脑梗频发的根本原因，预防血管问题，有没有一个良好的饮食习惯很重要，好的饮食习惯帮助远离疾病。
这四种食物被称为脑梗的祸根，赶紧了解下，尽早预防脑梗
1.腌制食物
食物在经过腌制后风味独特，还能够开胃，非常受人的喜爱，但是血管其实并不喜欢它们。
腌制食物中含有丰富的钠离子，长期食用会使得人体钠离子含量久高不下，引发血压过高的问题，而血压过高则会使得血管受到的冲击增大，引起血管变硬变窄，更容易引起血管堵塞等问题。
并不建议经常食用腌制食物，正确的做法应该是偶尔吃吃即可。
2.肉类浓汤
有些人有着喝汤的习惯，认为食物的精华都在浓汤当中。
实际上浓汤中含量最多的是胆固醇和油脂，这使得经常喝这些浓汤很容易造成人体血液中的脂质含量超标，使得血液粘稠，时间长了在血管壁上堆积引起血栓，最后堵塞血管。
3.油炸食物
大量的油炸食物被认为是造成心脑血管疾病的主要元凶。
食物在经过油炸后芳香扑鼻，外焦里嫩，香酥可口，非常受人喜爱，即便是普通的面团炸出来的油条等也是非常的美味，更不必说炸鸡等。
而这些油炸食品中油脂的含量非常丰富，经常食用这对于保持血管清洁是非常不利的，很容易使得血液粘稠，血管堵塞的产生。
4.高糖饮料
饮料受到很多人的青睐，这种酸酸甜甜的味道很容易上瘾，但是饮料虽然味道很好，但是对健康却并不友好。
饮料中含有非常多的添加剂，长期饮用很容易导致人的血脂超标，影响到血液循环，使得体重超标，我们知道肥胖的人脑梗的风险远大于正常人。
脑梗来临，头部会有这几种异常
1.视物不清
当出现脑梗的时候会使得大脑出现供血不足，此时由于枕叶中脑等缺血，引发椎基底动脉供血不足，这时候视网膜接收的血液不足，人的视力受到影响，出现视力模糊，眼前发黑等。
2.面部麻木
很多的脑梗患者表示自己有面部发麻的情况，这是因为神经系统由于缺血导致受损引起的，同时神经对于肌肉控制力下降，经常会有面部僵硬，口歪眼斜等问题。
3.哈欠连天
哈欠连天是脑梗的一个典型现象，即使是刚刚睡醒却还是不停的打哈欠，这并不是没睡够，而是因为脑部缺氧人需要通过打哈欠来补充氧气，伴随的还有异常嗜睡的情况。
出现这些异常请不要大意，及时检查，一旦确诊及时治疗。
这三种方式对于预防脑梗很有帮助
1.多喝水
水作为构成人体的主要成分，其在血液循环中的意义也非比寻常。多喝水能够稀释血液浓度，促进血液循环，帮助净化血液。喝水的时候加入金菊源，对血管会更好。
它里面丰富的氨基酸、水苏碱，类黄酮等成分对于预防血管堵塞有大帮助。
像是
水苏碱：能加速血液中脂质的代谢，刺激心肌细胞，缓解血液循环压力，减少血脂沉降；
类黄酮：有利于扩张血管，增加血液循环效率，预防血管硬化变窄；
氨基酸：能软化血管，增强血管的弹性，有利于调节血压，稳定血脂。
每天喝水取一朵泡一杯，血管会感激你。
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预防脑梗，高油高脂的食物是首先要拉入黑名单的，即使是要吃，千万不要吃的太多，同时多吃蔬菜水果来促进脂质的消化代谢，均衡饮食。
另外注意戒烟戒酒，避免熬夜，适度进行有氧运动。